Ασκησεις για βραζιλιανικους γλουτους και κοιλιακους!!!

Δείτε στο παρακάτω βίντεο μερικές ασκήσεις για βραζιλιάνικους γλουτούς και κοιλιακούς, ακολουθήστε το πρόγραμμα 3 φορές την βδομάδα και δείτε θεαματικές αλλαγές στο σώμα σας!

 

Ειναι ολα τα συμπληρωματα Green Coffee Bean αποτελεσματικα;

Ο καφές έχει μπει στη ζωή του ανθρώπου εδώ και πάνω από μία χιλιετία έχοντας γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της. Τα βασικά είδη του καφέ είναι ο Arabica και ο Robusta. Ο Arabica ευδοκιμεί σε μεγάλα υψόμετρα που φτάνουν και τα 6000 πόδια και έχει έντονη γεύση και δυνατό άρωμα ενώ αντίθετα ο Robusta ευδοκιμεί σε περιοχές με μικρό υψόμετρο και έχει μια πιο ελαφριά γεύση και άρωμα. Ο Πράσινος καφές δεν είναι κάποιο άλλο είδος καφέ, αλλά ο καφές που δεν έχει περάσει την διαδικασία καβουρντίσματος και διατηρεί σε υψηλό βαθμό την περιεκτικότητά του σε χλωρογενικό οξύ. Ο Πράσινος καφές έχει μία ιδιαίτερη γεύση και άρωμα που θεωρείται απο πολλούς άσχημος. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν είναι τόσο γνωστός όσο οι άλλοι 2.  

h

Το Green Coffee Bean Optimus είναι ένα καινούριο επαναστατικό προιόν 100% φυτικό χωρίς παρενέργειες το οποίο υπόσχεται απώλεια έως και 4 κιλά το μήνα χωρίς κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Εξαιτίας της περιεκτικότητάς του σε χλωρογενικό οξύ και σε συνδυασμό με την καφείνη, εμποδίζει την συσσώρευση του λίπους στο σώμα. Επίσης έρευνες έχουν αποδίξει ότι μειώνει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα καταπολεμώντας τον Διαβήτη τύπου 2.

Είναι όμως όλα τα συμπληρώματα του Green Coffee Bean αποτελεσματικά; Επειδή έχει γίνει μεγάλη εκμετάλευση των ερευνών, θα πρέπει να κοιτάξετε καλά την λίστα και να εμφανίζεται στα συστατικά εκτός των άλλων το:

GCA® (αντιοξειδωτική ουσία πράσινου καφέ) ή το Svetol®

Σύμφωνα με τον Dr Oz είναι καλό να ψάχνετε για κάψουλες που η περιεκτικότητά τους σε χλωρουγενικό οξύ να είναι τουλάχιστον 45% ή 400mg απο εκχυλίσματα Green coffee. Αν δεν αναγράφονται τα συστατικά μην το αγοράσετε όπως επίσης μην ξεγελαστείτε απο τη λέξη PURE και QUEST.

Το Coffee bean QUEST για παράδειγμα είναι ένα αναποτελεσματικό προιόν το οποίο περιέχει ελάχιστη ποσότητα χλωρογενικού οξέος. Πάρα πολλές είναι οι περιπτώσεις ατόμων που παραπονέθηκαν ότι δοκιμάζοντας το Coffee bean QUEST για μερικές ημέρες είχαν μεγάλη κατακράτηση υγρών! Παρόμοιες περιπτώσεις και με το Coffee bean PURE! 

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτές τις βασικές πληροφορίες για να μην σας εκμεταλευτούν διάφοροι επιτήδειοι.

Συμπληρώματα αδυνατίσματος με εκχύλισμα Green Coffee λιγότερο των 400 mg δεν συνιστώνται απο γιατρούς και ειδικούς διότι δεν έχουν κάποιο ουσιαστικό αποτέλεσμα. Βέβαια υπάρχουν και εξαιρέσεις, όπως συμπληρώματα με 200 mg των οποίων η ημερήσια δόση είναι τουλάχιστον 3 κάψουλες ημερησίως οποτε η ημερήσια δόση φτάνει στα 600 mg. 

ΕΜΕΙΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ:

Svetol Green Coffee Bean Extract

svetol-green-coffee-bean-greeceΓιατί το Svetol Green Coffee Bean δουλεύει;

  • Περιέχει 50 % χλωρογενικό οξύ !
  • Περιέχει λιγότερο από 2 % καφεΐνη, ποσοστό εξαιρετικά χαμηλό, που δεν προκαλεί καμία νευρικότητα ή αυπνίες.
  • Η υψηλή του περιεκτικότητα σε χλωρογενικό οξύ το καθιστά πολύ πιο δραστικό και πιο αποτελεσματικό κατά του επίμονου πάχους.
  • Τονώνει τον ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός μεταβολίζει τις τροφές
  • Αυξάνει τις καύσεις του λίπους δραστικά
  • Παρέχει άμεσα αποτελέσματα
  • Μειώνει τις λιγούρες
  • Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία
  • Φροντίζει για την διαφύλαξη της νεότητας και την απομάκρυνση των σημαδιών του χρόνου

 Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες για το Svetol Green Coffee Bean

Ποσες θερμιδες χρειαζεστε καθημερινα;

 

Ιδανικό Βάρος για  Γυναίκες πάνω από 25 χρονών

 
Ημερήσια κατανάλωση θερμίδων
Ύψος (σε εκατοστά)  Βάρος (σε κιλά) Για διατήρηση βάρους  Για χάσιμο βάρους
150 45-50 1500-1700 1200-1300
155 48-53 1700-1800 1300-1400
160 50-55 1800-1900 1400-1500
165 55-60 1900-2100 1500-1600
170 60-65 2100-2300 1600-1700
175 65-70 2300-2500 1700-1800
180 68-73 2500-2700 1900-2000

 

Ιδανικό Βάρος για  Άνδρες πάνω από 25 χρονών

Ημερήσια κατανάλωση θερμίδων
Ύψος (σε εκατοστά)  Βάρος (σε κιλά) Για διατήρηση βάρους  Για χάσιμο βάρους
157 54-62 1800-2000 1500-1600
160 56-64 2000-2100 1600-1700
165 58-66 2100-2300 1700-1800
170 62-70 2300-2500 1800-1900
175 67-75 2500-2700 1900-2000
180 72-80 2700-3000 2000-2100
185 77-85 3000-3500 2100-2500

Κυτταριτιδα τελος! Εξαφανιση κυτταριτιδας με 8 απλα βηματα!

κυτταριτιδα

Κυτταρίτιδα, ο αιώνιος εχθρός της γυναίκας που όσα όπλα επιστρατεύουμε εναντίον του τόσο επιστρέφει με μεγαλύτερη επιμονή!

Οι άνδρες, αντιθέτως, δεν έχουν κυτταρίτιδα, εκτός  και αν πάσχουν από ορμονικές διαταραχές (μειωμένη παραγωγή της ανδρικής ορμόνης του φύλου, της τεστοστερόνης, και αυξημένη παραγωγή της γυναικείας ορμόνης του φύλου, των οιστρογόνων).

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι παράγοντες αυτοί κάνουν τα λιπώδη κύτταρα, που φυσιολογικά υπάρχουν κάτω από το δέρμα, να διογκώνονται και να προσκολλώνται το ένα στο άλλο, μέσα στους θυλάκους στους οποίους βρίσκονται.  Επακόλουθο: διαστολή των θυλάκων, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και «παγίδευση» τοξινών και νερού – με άλλα λόγια: κυτταρίτιδα.

Παρόλα αυτά δεν έχουν προσδιοριστεί τα ακριβή αιτία που προκαλούν την κυτταρίτιδα. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι που μπορούν να περιορίσουν η ακόμη και να προλάβουν την εμφάνισή της. Δείτε μερικά από τα πιο σημαντικά βήματα για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας:

• Κατανάλωση άφθονων υγρών

• Να αποφεύγετε το άγχος

• Να μην φοράτε συνέχεια ψηλά τακούνια και να αποφεύγετε τα πολύ στενά και σκληρά παντελόνια, διότι εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.

• Να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Σηκωθείτε από την καρέκλα!

• Να κάνετε διατάσεις (στρέτσινγκ). Οι διατάσεις των μυών διεγείρουν την ροή του αίματος, γεγονός το οποίο διευκολύνει την αποβολή των τοξινών που συμμετέχουν στην δημιουργία της κυτταρίτιδας.

• Περιορίστε όσο μπορείτε κάπνισμα και αλκοόλ.

• Διατηρήστε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος χωρίς μεγάλες αλλαγές σε αυτό.

• Να ακολουθούμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.

Εσείς τι περιμένετε; Ακολουθώντας σιγά σιγα και από ένα βήμα θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται και την όψη του πορτοκαλιού να εξαφανίζεται !

 

Σουπες Αποτοξινωσης για αδυνατισμα με φυσικο τροπο

Οι σούπες είναι απο τα ιδανικότερα πιάτα για τις φθινοπωρινές ημέρες. Είναι χαμηλές σε θερμίδες,ελαφριές και πολύ αποτελεσματικές για δίαιτα γιατί σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν!

Πάμε να δούμε μερικές εύκολες και πεντανόστιμες συνταγές!


Σούπα λαχανικών 
 

Υλικά

  • 5 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
  • 1 ματσάκι σέλινο
  • 2 πράσινες πιπεριές
  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 καρότο
  • 3 μεγάλες ντομάτες
  • 150 γρ. μανιτάρια pleurotus
  • 2 κύβοι λαχανικών
  • 2 κουταλιές της σούπας ντοματοπελτέ
  • Προσθέστε αλατοπίπερο, Κρόκο Κοζάνης, και λοιπά μυρωδικά της αρεσκείας σας

Εκτέλεση

σουπα-λαχανικωνΚόφτε τα λαχανικά σε μικρούς, έως μεσαίους κύβους, βάλτε τα στην κατσαρόλα και προσθέστε νερό μέχρι να καλυφθούν τα λαχανικά. Βράστε τα σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά.
Στο ενδιάμεσο προσθέστε τους κύβους λαχανικών, τις 2 κουταλιές ντοματοπελτέ και 4-5 τριχούλες Κρόκο Κοζάνης.
Χαμηλώστε το θερμοστάτη στο μισό και σιγοβράστε μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να χυλώνουν.
Τέλος περάστε τα λαχανικά από το μπλέντερ, μέχρι να λειώσουν και ξαναπροσθέστε το ζωμό.

 

 

Ψαρόσουπα

Υλικα:

1 ψάρι

2 πατάτες

2 καρότα

1 κρεμύδι

1 κλωναράκι σέλινο

1 κλωναράκι μαϊντανό

λάδι

πιπέρι

λεμόνι

Εκτέλεση

σουπα-ψαριΚαθαρίζουμε το ψάρι εσωτερικά και εξωτερικά. Κόβουμε τις πατάτες, τα καρότα, το κρεμμύδι, το σέλινο, τον μαϊντανό, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με νερό, λάδι και τα βράζουμε. Αφού βράσουν αφαιρούμε τα λαχανικά και προσθέτουμε το ψάρι να βράσει. Όταν βράσει προσθέτουμε τα λαχανικά, λίγο αλάτι και τα αφηνουμε για 10 λεπτά να βράσουν. Σερβίρουμε με λεμόνι. Αν θέλουμε η σούπα μας να γίνει βελουτέ, πριν προσθέσουμε τα λαχανικά στο ψάρι τα πολτοποιούμε με το μπλεντεράκι.
 

Κοτόσουπα με λαχανικά

Υλικά

2 μπούτια ή 1 στήθος κοτόπουλο

1 καρότο

1 κολοκυθάκι

3 κουταλιές αρακά

μισό κρεμμύδι

μισή πιπεριά

1 κλωναράκι μαϊντανό

2 κουταλιές λάδι

πιπέρι καγιέν

αλάτι

Εκτέλεση

Chicken Soup - Caribbean StyleΒράζετε το κοτόπουλο σε 2 λίτρα νερό. Αφού βράσει, αφαιρείτε το κοτόπουλο και στραγγίζετε το ζωμό. Καθαρίζετε και κόβετε σε κύβους το καρότο και το κολοκυθάκι. Ψιλοκόβετε τον μαιντανό, το κρεμμύδι και την πιπεριά. Σε μια κατσαρόλα προσθέστε το ζωμό και όλα τα λαχανικά και τα αφήνετε να βράσουν για 25 λεπτά περίπου. Αφαιρείτε από το κοτόπουλο την πέτσα και τα κόκκαλα και το κόβετε σε μικρά κομμάτια. Αφου βράσουν τα λαχανικά προσθέτετε το κοτόπουλο, το λάδι, το αλάτι, το πιπέρι καγιέν και τα βράζετε για 10 λεπτά ακόμη.

 

 

Σούπα Μινεστρόνε

Υλικά

100 γραμμ. κοφτό μακαρονάκι ολικής άλεσης

2 καρότα

2 κολοκυθάκια

3 φρέσκα κρεμμυδάκια

1 κλωναράκι σέλινο

1 σκελίδα σκόρδο

750ml ζωμός λαχανικών ή ζωμό κότας

3 κουταλιές λάδι

αλάτι

πιπέρι μαύρο ή καγιέν

Για το γαρνίρισμα μισή κουταλιά παρμεζάνα ανά μερίδα φρέσκο βασιλικό (προαιρετικά)

Εκτέλεση

σουπα μινετρονεΚαθαρίζουμε και κόβουμε σε κομμάτια τα καρότα, τα κολοκυθάκια, τα κρεμμυδάκια και το σκόρδο. Σε μια κατσαρόλα προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών, τα λαχανικά και τα βράζουμε για 10 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μακαρονάκι, λάδι, αλάτι, πιπέρι και τα βράζουμε για 15 περίπου λεπτά. Προσθέτουμε επιπλέον νερό αν χρειαστεί. Σερβίρουμε με παρμεζάνα και ψιλοκομμένο βασιλικό.

 

 

 

Την επόμενη φορα λοιπόν που σας πιάσει λιγούρα γιατί να μην βάλετε ένα πιάτο σούπα και να την απολαύσετε χωρίς τύψεις για τις θερμίδες;

 

 

 

 

Διαιτα 1500 θερμιδων – Μειον 1-2 κιλα τη βδομαδα

Είστε λάτρης του καλού φαγητού, αλλά θέλετε να απαλαγείτε απο τα περιτά κιλά? Σας έχουμε την λύση με μία δίαιτα 5 ημερών στην οποία θα τρωτε νοστιμα φαγητά χάνοντας βάρος. Η δίαιτα που θα σας προτείνουμε περιλαμβάνει 3 γεύματα και 2 σνακ με σύνολο μόλις 1.500 θερμίδες.

Ξεκινήστε λοιπόν μια εύκολη δίαιτα και χάστε εως και 2 κιλά σε λιγότερο απο 1 εβδομάδα!

Μπορείτε να κατεβάσετε τη δίαιτα είτε σε μορφή word εδώ είτε σε μορφή pdf εδώ.

Η δίαιτα αυτή είναι ιδανική για παράλληλη χρήση συμπηρώματων αδυνατίσματος όπως το Svetol Green Coffee Bean ή Garcinia Cambogia.

Οι 6 καλυτερες τροφες που παραλειπετε απο τη διατροφη σας

Από το γιαούρτι μέχρι το κόκκινο λάχανο, μάθετε γιατί αυτά τα τρόφιμα πρέπει να είναι μέρος της διατροφής σας.

Μερικά τρόφιμα είναι τόσο υγιεινά που πρωταγωνιστούν στη λίστα κάθε ειδικού σχετικά με την διατροφή . Αλλά συχνά λείπουν από αυτές τις λίστες κάποια πολύτιμα λιθαράκια που μπορεί να αναβαθμίσουν σίγουρα τη διατροφή σας.

Κάναμε μια έρευνα στην λίστα των ειδικών για την διατροφή για να διαπιστώσουμε ποια τρόφιμα σημαντικά μας διαφεύγουν:

Επέλεξαν μόνο ολόκληρα τα τρόφιμα που είναι γνωστά, ευρέως διαθέσιμα, προσιτά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά – και έχουν ωραία γεύση.

Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές τους.

1. Τα φασόλια και οι φακές

φακεςΤα φασόλια και οι φακές κατέχουν πρώτη θέση στην διατροφή καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ψευδάργυρο.

Η Bonnie Taub-Dix, RD, συγγραφέας του “Διαβάστε πριν το φάτε”, λέει ότι τα υγιεινά τρόφιμα όπως τα φασόλια και οι φακές υπάρχουν παντού στα ράφια στα σούπερ μάρκετ και πρέπει να δίνετε προσοχή. Τα φασόλια είναι εύκολα στο μαγείρεμα και προσιτά για το πορτοφόλι σας.

Η Elisa Zied λέει “Τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε όσπρια μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την LDL [χαμηλής πυκνότητας -" κακή "- χοληστερόλη] και αυξάνει την HDL [υψηλής πυκνότητας - «καλή» - χοληστερόλη] “.

Χρησιμοποιήστε τα σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά, σαλάτες, medleys σιτηρών, ή χόρτα, ή δημιουργήστε άλλα εδέσματα όπως χούμους που έχουν σαν βάση ρεβίθια, φασόλια από την πολτοποίηση τους και προσθέστε το αγαπημένο σας καρυκεύμα.

2. Γλυκοπατάτες

γλυκοπατατεςΟι Γλυκοπατάτες συχνά έχουν θεωρηθεί ως τροφή υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υδατάνθρακες , επειδή είναι τόσο φυσικά γλυκές . Αλλά μην σας ξεγελάει αυτό .

Η Heather Mangieri , RD , λέει ότι οι γλυκοπατατες είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά που μπορείτε να φάτε . Όχι μόνο γιατί είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών όπως καροτίνης, βιταμίνης C , φυτικών ινών και καλίου , αλλά αυτό το εξαιρετικά υποτιμημένο λαχανικό είναι τόσο πολύπλευρο που μπορείτε να το απολαύσετε με πολύ λίγες επιπλέον θερμίδες σαν γαρνιτούρα στο πιάτο σας.

Προτείνουμε: μια – ψημένη γλυκοπατάτα – την πασπαλίζουμε με κανέλα συνοδεόμενη από μήλο και ανανά . Ή δοκιμάστε ολοκληρώνοντας με μαύρα φασόλια και salsa . Άλλες επιλογές : Ψήστε τες σε φέτες στον φούρνο , μέχρι να ροδίσουν .

3. Κόκκινο λάχανο

κοκκινο λαχανοΗ Christine Gerbstadt, MD, RD, γιατρός και διαιτολόγος, μας δίνει πληροφορίες για το κόκκινο λάχανο.

Είναι μια μεγάλη πηγή φυτικών ινών, Βιταμινών Α, D και K, Φυλλικού οξέος καιπολλών ιχνοστοιχείων με μόνο 22 θερμίδες σε ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένο.Η Gerbstadt επίσης λέει ότι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά για αυτό το λαχανικό αυτό μπορεί να ενισχύσει στην καταπολέμηση του καρκίνου με τα ένζυμα. Μπορείτε να το φάτε ωμό, μαγειρεμένο, γλυκό, αλμυρό, σκέτο σε ένα πιάτο, όπως λαχανοσαλάτα, ή να προστεθεί σε σούπες, σαλάτες, φαγητά κατσαρόλας, σάντουιτς, χάμπουργκερ, και πολλά άλλα. ”

 

4. Κονσέρβα από ντομάτες

imagesΟι κύβοι ντομάτας πρέπει να είναι μια βάση στο ντουλάπι μας σύμφωνα με τον ομότιμο καθηγητή Chris Rosenbloom του Georgia State University . Ο καθένας σκέφτεται οτι το φρέσκο είναι καλύτερο ωστόσο η κονσέρβα από ντομάτες κατά το μαγείρεμα βοηθά στην απελευθέρωση μιας ουσίας γνωστής ως λυκοπενίου που καταπολεμάει ασθένειες καθώς απορροφάται καλύτερα όπως ισχυρίζεται ο Rosenbloom. Μια μελέτη στο Journal 2009 of Clinical Oncology δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια στις ντομάτες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και ότι το λυκοπένιο σαν ισχυρό αντιοξειδωτικό, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη άλλων τύπων καρκίνου. Φυσικά ο τρόπος ζωής και οι γενετικοί παραγοντες επηρεάζουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Στο ντουλάπι σας μιά κονσέρβα από ντομάτες μπορεί να χρειαστεί για πίτσα, μακαρόνια με σάλτσα και οποιαδήποτε σπιτική σάλτσα ή να μπεί σε σούπες, μαγειρευτά, φαγητά κατσαρόλας, χόρτα, ή ζυμαρικά. Και αν σας δύναμη βγαίνει, “κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι μια ζωή,” λέει ο Rosenbloom.

Αν οι κονσερβοποιημένες ντομάτες δεν είναι το αγαπημένο σας δοκιμάστε έναν χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο χυμό λαχανικών.Ο Sheah Rarback, MS, RD, προτείνει χυμό λαχανικών που έχει εδώ και πολύ καιρό μόνο 140 mg νατρίου και είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και καλίου.

5. Απλό , άπαχο ελληνικό γιαούρτι

γιαουρτιΥπάρχουν πολλά γιαούρτια στην αγορά αλλά το απλό ελληνικό γιαούρτι ξεχωρίζει.

Όλα τα γιαούρτια είναι άριστες πηγές ασβεστίου , καλίου, πρωτεϊνών , ψευδαργύρου και βιταμινών Β6 και Β12 . Αυτό που διακρίνει το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα παχύ στρώμα η κρεμώδης υφή του ,απο πάνω που ειναι πολύ υγιεινό καθώς περιέχει προβιοτικές καλλιέργειες,είναι χαμηλότερο σε λακτόζη και έχει δύο φορές την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες απο τα συνηθισμένα γιαούρτια .

Η Judith Rodriguez , PhD , RD υποστηρίζειότι το ελληνικό γιαούρτι περιέχει διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης η οποία είναι μεγάλη για τον έλεγχο του βάρους επειδή σας κρατάει να νιώθετε πλήρεις.

Επίσης προτείνει τον συνδυασμό στο γιαούρτι με φρέσκα φρούτα ή τα αγαπημένα σας δημητριακά ολικής σιτηρών για μεγαλύτερη απόλαυση.

Green Coffee Bean – Quest – Αποτελεσματικο η ενα ακομα προιον που δεν κανει αυτα που υποσχεται;

green coffee questΠροσοχη σε ένα καινούργιο προϊόν με πράσινους κόκκους καφέ που έχει κάνει εμφάνιση το τελευταίο διάστημα. Πρόκειται για το προϊόν με green coffee beans της εταιρίας Quest.

1. Περιέχει μικρή ποσότητα  εκχυλίσματος πράσινων κόκκων καφέ και χλωρογενικού οξέος 

2. Αυτό που ωστόσο κάνει το συγκεκριμένο συμπλήρωμα αναποτελεσματικό είναι η ιδιαίτερα μικρή ποσότητα καψουλών που περιέχει. Με τέτοιες ποσότητες χλωρογενικού οξέος θα πρέπει να λαμβάνετε 3 κάψουλες την ημέρα. Εφόσον όμως περιέχει μόλις 30 κάψουλες θα σας κρατήσει μόλις 10 ημέρες!!!

Προτιμήστε ένα συμπλήρωμα που έχει μεγάλη ποσότητα χλωρογενικού οξέος και αρκετές κάψουλες!!!

Εμείς προτείνουμε:

Ketone Balance Duo

ketone-balance-duo

To Ketone Balance Duo περιέχει κετόνη βατόμουρου, εκχύλισμα πράσινου καφέ με υψηλό δείκτη χλωρογενικού οξέος, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και άλλα συστατικά που θα εγγυούνται ένα άμεσο αδυνάτισμα.

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες

 

Green Coffee Bean Max 

Green Coffee Bean

Το Green Coffee Bean Max είναι ένα συμπλήρωμα αδυνατίσματος που περιέχει 50% χλωρογενικό οξύ και 800mg εκχύλισμα green coffee bean. Σε επιλεγμένα πακέτα δίνονται και δωρεάν μπουκάλια, ενώ με κάθε αγορά δίνονται και διατροφικά πλάνα.

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες

Πως να προφυλαχθω από μια ακομα green coffee απατη;

Εδώ και κάποιο διάστημα έχει γίνει χαμός για την νέα τάση στο αδυνάτισμα που ακούει στο όνομα Green Coffee Beans. Είναι γεγονός και αποδεδειγμένο με μελέτες ο μέσος όρος απώλειας κιλών για υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που λαμβάνουν ένα αξιόπιστο συμπλήρωμα με πράσινους κόκκους καφέ χάνουν 8-10 κιλά μέσα σε 12 εβδομάδες.

Φυσικά, όπως με κάθε νέο συστατικό που βοηθάει στο αδυνάτισμα ξετρυπώνουν εταιρίες που θέλουν να εκμεταλευτούν την δημοσιότητα και πλασάρουν προϊόντα μαϊμού που είναι απάτη με αποτελέσμα το μόνο που χάνετε να είναι τα λεφτά σας. Συνεχώς ακούμε για μία καινούργια green coffee απατη και σε αυτό το άρθρο θα σας μάθουμε πως να προφυλαχθείτε από αυτές!

Τι πρέπει λοιπόν να προσέχετε όταν παραγγέλνετε ένα τέτοιο συμπλήρωμα αδυνατίσματος με πράσινους κόκκους καφέ;

1. Κοιτάξτε αρχικά αν η εταιρία έχει διαθέσιμα στοιχεία επικοινωνίας όπως τηλέφωνο και διεύθυνση. Καμία εταιρία που δεν φοβάται για το προϊόν της δεν θα έχει αυτά τα στοιχεία κρυμμένα.

2. Κοιτάξτε την ποσότητα του χλωρογενικού οξέος σε συνδυασμό με την ποσότητα των καψουλών. Αν δείτε προϊόντα που πουλάνε μπουκάλια με 30 κάψουλες τότε μείνετε μακριά γιατί δεν είναι δυνατόν μέσα σε 1 κάψουλα να βρίσκεται τόσο μεγάλη ποσότητα green coffee beans όπου θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά. Όσο περισσότερες οι κάψουλες και το χλωρογενικό οξύ τόσο περισσότερα και πιο άμεσα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα σας.

Εμείς προτείνουμε:

Green Coffee Bean MaxGreen Coffee Bean Max που μπορείτε να πάρετε παρέα με έναν φίλο και να επωφεληθείτε της προσφοράς στις πολλαπλές συσκευασίες. Είναι ένα από τα ελάχιστα συμπληρώματα με πράσινους κόκκους καφέ που έχει περισσότερο από την ελάχιστη δοσολογία σε χλωρογενικό οξύ και έχει 60 κάψουλες ισχυρές σε κάθε μπουκάλι ώστε να λαμβάνετε 2 καθημερινά. Στο δικτυακό τόπο του Green Coffee Bean Max (GCB MAX) θα βρείτε πολλές μαρτυρίες για την αποτελεσματικότητα του Green Coffee Bean Max (GCB MAX). Χρήστες που δοκίμασαν το Green Coffee Bean Max (GCB MAX) δηλώνουν πως χάσανε πολλά κιλά. Σύμφωνα με αυτές τις μαρτυρίες, όσοι χρησιμοποιήσανε το GCB MAX χάσανε κατά μέσο όρο 5 κιλά το μήνα. Υπάρχουν πολλές φωτογραφίες ατόμων πριν και μετά την χρήση του Green Coffee Bean Max (GCB MAX). Σε αυτές της φωτογραφίες είναι εμφανής η μεγάλη απώλεια βάρους, το χάσιμο πολλών κιλών στην κοιλιά και η μείωση της περιφέρειας.

Επίσης:

1. Είναι εταιρία με διαθέσιμα τηλέφωνα και διευθύνσεις

2. Εχει από την μεγαλύτερη ποσότητα χλωρογενικού οξέος

3. Εχει 60 κάψουλες με υψηλή ποσότητα green coffee beans και χλωρογενικό οξύ

green coffee bean prin meta

Αγοράστε το Green Coffee Bean Max εδώ και γλυτώστε από μία ακόμη green coffee απατη

 

 

Το Εκχυλισμα πρασινου καφε (green coffee extract) για την απωλεια βαρους

green coffee bean

Τα συμπληρώματα περιέχουν το εκχύλισμα του πράσινου καφέ (green coffee bean extract), σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από ό, τι θα τα παίρνατε από οποιοδήποτε άλλο ποτό-και επίσης διατίθενται στην αγορά ως ενίσχυση για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με μια μελέτη (η οποία χρηματοδοτήθηκε από μια ιδιωτική εταιρεία, για το εκχύλισμα πράσινου καφέ green coffee bean), οι υπέρβαροι άνθρωποι έχασαν βάρος όταν πήραν μια υψηλή δόση πράσινου συμπληρώματος καφέ.

Αν και το εκχύλισμα πράσινου καφέ που πήραν, περιείχε μια μικρή ποσότητα καφεΐνης, η οποία δεν φαίνεται ότι μπορεί να εξηγήσει την απώλεια βάρους. Ο επικεφαλής ερευνητής πιστεύει ότι όλα οφείλονται σε άλλο δραστικό συστατικό του καφέ που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ. Το χλωρογενικό οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό και έχει επίσης αποδειχθεί ότι επηρεάζει το πώς το σώμα αντιδρά με τη ζάχαρη. Μπορεί να είναι το χλωρογενικό οξύ, για παράδειγμα, που είναι υπεύθυνο για το γεγονός ότι όσοι πίνουν καφέ έχουν μειωμένο κίνδυνο διαβήτη.

Δείτε επίσης: Μπορεί να αντιστρέψει το διαβήτη με δίαιτα;

Σίγουρα αξίζει περαιτέρω έρευνα, τόσο για να καθηλωθούν πιθανοί μηχανισμοί δράσης, αλλά, το πιο σημαντικό, είναι να δούμε αν τα αποτελέσματα αυτά θα κρατηθούν ψηλά σε μια μεγαλύτερη, ανεξάρτητη μελέτη.

Μπορεί το Green Coffee να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Θα μπορούσε το εκχύλισμα πράσινου καφέ green coffee bean ή το χλωρογενικό οξύ να είναι ένα νέο όπλο στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας; Είναι πολύ νωρίς για να πούμε με σιγουριά, αλλά υποψιαζόμαστε ότι πρόκειται να αποδειχθεί ότι είναι όπως και τόσα άλλα θαύματα απώλειας βάρους που έχουμε δει στο παρελθόν. Αν είστε επιμελείς στη θεραπευτική αγωγή απώλειας βάρους σας, o πράσινος καφές green coffe pure μπορεί να προσφέρει μια στοιχειώδη ώθηση. Με άλλα λόγια, η μεγαλύτερη ανταμοιβή μάλλον θα πάει στους ανθρώπους που έχουν ήδη μια επιτυχία … αυτό ακριβώς θα τους βοηθήσει να πετύχουν λίγο πιο γρήγορα.

Εάν θέλετε να χάσετε έναν μεγάλο αριθμό κιλών τότε το green coffee bean είναι ιδανικό για εσάς διότι σε πάροδο 3 μηνών τα αποτελέσματα είναι θεαματικά. Παρουσιάζεται απώλεια βάρους μέσου ορου 8-15 κιλών φυσικά χωρίς να μπουν πάλι πίσω με το που τελειώσει η αγωγή.

Green Coffee Bean MaxΕμείς προτίνουμε το Green Coffee Bean Max που μπορείτε να πάρετε παρέα με έναν φίλο και να επωφεληθείτε της προσφοράς στις πολλαπλές συσκευασίες. Είναι ένα από τα ελάχιστα συμπληρώματα με πράσινους κόκκους καφέ που έχει περισσότερο από την ελάχιστη δοσολογία σε χλωρογενικό οξύ και έχει 60 κάψουλες ισχυρές σε κάθε μπουκάλι ώστε να λαμβάνετε 2 καθημερινά.

Στο δικτυακό τόπο του Green Coffee Bean Max (GCB MAX) θα βρείτε πολλές μαρτυρίες για την αποτελεσματικότητα του Green Coffee Bean Max (GCB MAX).

Χρήστες που δοκίμασαν το Green Coffee Bean Max (GCB MAX) δηλώνουν πως χάσανε πολλά κιλά. Σύμφωνα με αυτές τις μαρτυρίες, όσοι χρησιμοποιήσανε το GCB MAX χάσανε κατά μέσο όρο 5 κιλά το μήνα.

Υπάρχουν πολλές φωτογραφίες ατόμων πριν και μετά την χρήση του Green Coffee Bean Max (GCB MAX). Σε αυτές της φωτογραφίες είναι εμφανής η μεγάλη απώλεια βάρους, το χάσιμο πολλών κιλών στην κοιλιά και η μείωση της περιφέρειας.

green coffee bean prin meta

Αγοράστε το Green Coffee Bean Max εδώ

 

Παρακαλούμε λάβετε υπόψη ότι η σελίδα αυτή έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Οποιαδήποτε συμβουλή δίνεται δεν αντικαθιστά συμβουλή γιατρού. Οι χρήστες αυτής σελίδας πρέπει να είναι άτομα άνω των 18 ετών και είναι υπεύθυνοι για τις αποφάσεις τους σχετικά με την χρήση συμπληρώματων. Παρακαλούμε να συμβουλεύστε τον γιατρό σας πριν την λήψη συμπληρωμάτων.